Vous avez envie de vous reprendre en main ?

Oubliez le sucre et concentrez-vous sur le gras pour une meilleure santé et des kilos envolés. Passez en mode céto !

Trois semaines pour apprendre à votre organisme à brûler ses réserves de gras

Huile MCT ou TCM Oil

En alimentation cétogène, il est nécessaire de consommer des matières grasses. De bonnes matières grasses. de nombreuses huiles végétales sont compatibles avec la diète cétogène, mais la star du régime kéto est l’huile MCT, sans nul doute. L’huile MCT (ou huile TCM) signifie « huiles triglycérides à chaîne moyenne ». C’est un type de graisse saturée qui regroupe 4 […]

Aliments compatibles : votre ebook gratuit !

Pour vous aider à démarrer votre transition vers une alimentation cétogène, nous avons mis au point ce guide qui recense les aliments conseillés, les aliments à consommer avec modération et les aliments incompatibles avec la diète cétogène. Que vous souhaitiez maigrir vite, améliorer votre santé globalement ou lutter contre une maladie, vous devez comprendre le […]

Matériel et compléments alimentaires

Pour une transition réussie vers l’alimentation cétogène, vous devez savoir lorsque votre organisme est en cétose ou non. Plusieurs outils sont à votre disposition, et les bandelettes urinaires sont certainement le plus simple d’entre eux. Malgré un manque de précision, elles vous permettront de connaître approximativement la quantité de cétones présente dans votre urine. Voici […]

Trois semaines de céto-adaptation

Prêt(e) à vous lancer dans cette nouvelle vie sans sucre et riche en gras pour une meilleure santé ? La phase de céto-adaptation conditionne votre expérience cétogène toute entière. Elle est la clé pour une transition réussie vers l’alimentation cétogène, vers une cétose nutritionnelle naturelle.     La phase de transition vers l’alimentation cétogène étant […]

Ressources

L’alimentation cétogène est encore très confidentielle en France, les ressources sont rares et les recherches bien souvent à un stade embryonnaire. Vous trouverez sur cette page des ouvrages de référence pour tous ceux qui veulent s’affranchir de leur dépendance au sucre et passer en mode cétogène. Les bases de la diète cétogène Les recettes cétogènes […]

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