Trois semaines de céto-adaptation

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Oubliez le sucre et concentrez-vous sur le gras pour une meilleure santé et des kilos envolés. Passez en mode céto !

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Description

Bienvenue dans l’univers céto.

Vous avez choisi de vous lancer dans cette aventure unique qui va à l’encontre des habitudes alimentaires occidentales. Le régime cétogène révolutionne nos assiettes avec une répartition qui donne la priorité aux lipides. Prêt(e) à vous lancer dans cette nouvelle vie sans sucre et riche en gras pour une meilleure santé ? La phase de céto-adaptation conditionne votre expérience cétogène toute entière. Elle est la clé pour une transition réussie.

L’eBook Trois semaines de céto-adaptation vous donne les clés pour changer vos habitudes et entrer en état de cétose.

Faites le tri dans vos placards

Au programme de notre eBook dédié au régime céto, une première étape cruciale pour votre santé : le grand tri ! Apprenez à reconnaître les aliments céto et mettez de côté les aliments peu intéressants et potentiellement nocifs.

 

Le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent va souvent de pair avec alimentation cétogène. Vous trouverez dans ce guide des explications pour mieux le comprendre et pour l’appliquer si cela fait partie de votre projet.

Les glucides : qualité et quantité

Tout sur les sucres qui se retrouvent quasi systématiquement dans nos assiettes.

La Keto Flu

La transition vers le régime céto peut parfois s’accompagner de sensations désagréables au cours des premiers jours. Nous vous expliquons ces effets que ressentent certaines personnes en transition, et nous vous livrons quelques astuces pour mieux les supporter.

Menus

Enfin, vous trouverez dans cet e-book trois semaines de menus céto pour vous accompagner dans cette aventure. Libre à vous de les suivre à la lettre, de vous en inspirer ou d’improviser.

Recettes

Retrouvez 14 recettes saines qui vous feront adorer la Keto Diet !

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